免疫力を高める自然療法

免疫力を向上させるためには、日常的に摂取する食品が重要です。特に、発酵食品や抗酸化物質を含む果物・野菜は、体の防御機能を強化します。また、十分な睡眠と適度な運動も免疫力を高めるために欠かせません。自然療法を取り入れることで、健康な生活を維持しましょう。